髪の毛が美しいと清潔感があり、好感が持たれるのでは、と思うものの……その状態を維持することはなかなかたいへんなことです。中にはケアをしているものの、思うような美髪にならないと感じる方も多いのではないでしょうか。美髪を手に入れるヘアケアには、ちょっとしたコツがあることをご存じですか。今回は、おすすめのヘアケアの方法についてまとめています。
1.自分に合ったシャンプーを選ぶ
シャンプーには石油系、石鹸系、アミノ酸系などの種類があります。この中から自分の髪質や悩みに合ったものを選ぶことが大切です。まず石油系・石鹸系のシャンプーは、基本的に泡立ちがよく、洗浄力が高いことが特徴です。ドラッグストアなどで、安価で手に入るのも魅力の一つです。オーガニック思考の人が増え、不用意に「髪の毛に悪いもの」という印象づけがされていますが、正しい使い方をすればメリットもあります。洗浄力が高いので、スタイリング剤を多くつける、皮脂の分泌が多い、汗をよくかく、という人は、髪の毛や毛穴の汚れをしっかりと落とすことができるので向いています。
逆に乾燥肌の人は、必要な水分や皮脂まで流してしまうため、避けたほうが無難です。反対にアミノ酸系のシャンプーは、低刺激で、頭皮や髪に優しいという特徴があります。 頭皮に必要な潤い成分を残すことができ、保湿性が高いので、アトピーや抜け毛、敏感肌の人には適しています。デメリットとしては、価格が高いこと、保湿性が高いため髪の毛がペタンとなりやすい、スタイリング剤が落としきれない、などが挙げられます。以上の特徴を踏まえ、自分の肌質や、生活スタイルに合ったシャンプーの種類を選択してください。
2.リバースケアでダメージを最小限に
通常は、シャンプーをした後にトリートメントをしますが、リバースケアは、トリートメントの後にシャンプーを行う、という方法です。トリートメントを先につけることで、髪に潤いを与え、摩擦によるダメージを軽減する、髪の毛に必要な成分を素早く与えられる、といったメリットがあります。具体的な方法は以下の通りです。
①ブラッシングをして、髪の絡まりをほぐす
②洗い流さないオイルタイプのトリートメントを揉み込む
③10分から15分ほどなじませる
④洗い流すタイプのトリートメントを揉み込む
⑤ぬるま湯で軽く洗い流す
⑥シャンプーを手のひらで泡立て、やさしくマッサージするように洗う
⑦しっかりと泡を洗い流す
⑧コンディショナーを毛先につけ、洗い流す
⑨洗い流さないタイプのトリートメントをつける
少し面倒に感じるかもしれませんが、 シャンプーは意外と髪の毛が傷む原因になります。②で使うオイルは、ベビーオイルなど、安価なもので十分ですので、ぜひ試してみてください。
3.ドライヤーの仕方に気をつける
髪の毛は、熱に弱いという性質を持っています。つまり、ドライヤーの方法を間違うと、大きなダメージを与えてしまうことになります。なるべくドライヤーの温風をかける時間を短くするために、まずタオルドライでしっかりと水分をふき取りましょう。このとき摩擦を最小限に抑えるために、髪の毛をタオルで挟みこみ、トントンと優しく叩くようにしてください。 タオルドライが終わったら、ドライヤーを使い、根元から乾かしていきましょう。ドライヤーは、髪の毛から20cm程度離し、指の腹を頭皮に当て、小刻みに動かしながら風をあてるといいです。根元が乾いたら、根元から毛先に向かって、風が流れるようにドライヤーをあて、手櫛で整えながら乾かします。95%ほど乾いたらたらそこで終了です。冷風をあてて髪の毛の熱を冷ましましょう。完全に乾いたところで、竹櫛や豚毛といった静電気が起こりにくいブラシでブラッシングすれば完了です。
4.UV対策をしっかりとする
髪の毛も肌と同じように、日焼けをしてしまいます。 帽子をかぶる、日焼け止めスプレーを使うなどの対策をすることも重要ですが、それでも紫外線を浴びてしまうもの。もっとしっかりと対策がしたい、という方はビタミンEが多く配合されているUV対策用のトリートメントを使うとよいでしょう。春夏は、UV対策用のトリートメントを常備しておくと安心です。
5.まとめ
ヘアケアは、毎日の積み重ねと、 自分に合ったケア方法の確立が必要です。髪の毛が一度受けたダメージを修復するのは、一筋縄ではいきません。ダメージを与えないことが、何よりも大事になります。ちょっと面倒だな、と感じるかもしれませんが、その少しの手間で髪の輝きが変わってきます。ぜひ上記の対策方法をお試しください。
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